バスタオル体操

バスタオル体操インストラクター講座に参加してきました

ストレッチと筋トレを組み合わせた内容➕今までにない呼吸でさらに効果☝︎UP

タオルの補助があるので体が硬い方も気持ちも楽にほぐせるのではないかと感じました

徐々に広めていきたいと思います💪🏿